Rudolf Cole
0 
5185
1307
Vești proaste pentru „bufnitele nopții”: cei care tind să stea până târziu și să doarmă la răsăritul trecut, au un risc crescut de moarte timpurie, un nou studiu din Regatul Unit sugerează.
Cercetarea, care a implicat aproape jumătate de milion de oameni, a descoperit că „oamenii de seară” auto-descriși aveau 10% mai multe șanse să moară într-o perioadă de 6,5 ani, în comparație cu oamenii auto-descriși dimineața..
Descoperirile se adaugă unui corp de cercetare în creștere care sugerează că a fi o bufniță de noapte ar putea avea efecte negative asupra sănătății. Multe dintre aceste efecte pot fi atribuite unei alinieri necorespunzătoare între ceasul intern al unei persoane sau ritmul circadian și calendarul impus social de muncă și alte activități, au spus cercetătorii.
„„ Bufnitele de noapte ”, care încearcă să trăiască într-o lume„ matcă ”poate avea consecințe asupra sănătății pentru corpul lor, a declarat coautorul studiului Kristen Knutson, profesor asociat de neurologie la Facultatea de Medicină din Ferenberg, Universitatea de Nord-Vest, a declarat într-o declarație.
Cercetătorii au spus că societatea trebuie să recunoască faptul că face ca bufnitele de noapte să înceapă să lucreze devreme, poate nu este bun pentru sănătatea lor.
„Aceasta este o problemă de sănătate publică care nu mai poate fi ignorată”, a declarat co-autorul studiului Malcolm von Schantz, profesor de cronobiologie la Universitatea din Surrey din Regatul Unit. „Ar trebui să discutăm să permitem tipurilor de seară să înceapă și să termine lucrările mai târziu, acolo unde este practic.” [5 descoperiri surprinzătoare de somn]
Cercetătorii au solicitat, de asemenea, mai multe studii cu privire la dacă bufnitele nocturne își pot regla ritmurile circadiene, astfel încât să devină oameni dimineață și dacă o astfel de modificare ar reduce riscul de probleme de sănătate al persoanelor respective..
Studiul a fost publicat miercuri (11 aprilie) în revista Chronobiology International.
Studierea bufnitelor de noapte
Studiul a analizat datele medicale de la aproximativ 433.000 de persoane cu vârste cuprinse între 38 și 73 de ani, care trăiesc în Regatul Unit pe o perioadă de studiu de 6,5 ani.
La începutul perioadei de studiu, participanții au fost întrebați dacă s-au considerat oameni de dimineață sau oameni de seară sau dacă au simțit că se află undeva între aceste două grupuri.
Studiul a descoperit că oamenii de seară aveau un risc mai mare pentru anumite afecțiuni de sănătate, inclusiv diabet, tulburări psihologice, tulburări gastrointestinale, tulburări neurologice și afecțiuni respiratorii. Dar chiar și după ce a dat în calcul aceste afecțiuni, studiul a mai constatat că oamenii de seară aveau un risc ușor mai mare de a muri în perioada de studiu, în comparație cu oamenii de dimineață..
Studiul nu a putut determina motivul legăturii dintre a fi o bufniță de noapte și riscul de moarte timpurie.
Cercetătorii ar putea avea consecințe fiziologice pentru a avea un program de somn care nu se potrivește cu ceasul dvs. intern, au spus cercetătorii. De exemplu, unele studii au descoperit că persoanele cu o astfel de „aliniere greșită” circadiană au afectat metabolismul glicemiei și starea de spirit afectată. Căutarea prea puțin de somn este cunoscută, de asemenea, ca are efecte negative asupra sănătății, dar noul studiu a descoperit o mică diferență între somnul auto-raportat al oamenilor de dimineață și cel al oamenilor de seară, au spus cercetătorii.
Anumite comportamente ar putea juca un rol în legătura găsită în această cercetare. De exemplu, unele studii au arătat că oamenii de seară au mai puține șanse să mănânce o dietă sănătoasă și mai predispuși să folosească substanțe precum alcoolul și drogurile ilegale, în comparație cu persoanele de dimineață.
Dar, indiferent de motivul legăturii, oamenii pot avea un control asupra faptului că sunt oameni de dimineață sau de seară, au spus cercetătorii.
Knutson a spus că „cronotipul” unei persoane pare să fie aproximativ 50 la sută genetic și 50 la sută determinat de mediu.
Pentru a deveni mai mult o persoană de dimineață, cercetătorii recomandă oamenilor să se asigure că sunt expuși la lumină devreme dimineața, dar nu noaptea, a spus Knutson. Oamenii ar trebui să încerce, de asemenea, să păstreze o culcare obișnuită și să nu o lase să alunece prea târziu în weekend.
Articolul original pe .