Yurii Mongol
0 
984
242
Există încă un motiv pentru a vă asigura că veți obține suficientă vitamina D: nivelurile ridicate ale acestui nutrient esențial sunt legate de o mai bună stare de fitness, potrivit unui nou studiu.
În cadrul studiului, persoanele cu niveluri mai mari de vitamina D au avut, de asemenea, tendința de a avea o formă cardiorespiratorie mai bună, o măsură a nivelului de fitness aerobic al unei persoane. Într-adevăr, cu cât nivelul de vitamina D al unei persoane a fost mai ridicat, cu atât mai mare este capacitatea lor cardiorespiratorie, au descoperit cercetătorii.
Cu toate acestea, studiul a descoperit doar o asociere între vitamina D și fitness cardiorespirator (CRF) și nu a putut dovedi că nivelurile ridicate de vitamina D îmbunătățesc efectiv starea de sănătate a oamenilor.
„Nu știm dacă nivelurile mai mari de vitamina D au îmbunătățit CRF sau [dacă] creșterea CRF au crescut nivelurile de vitamina D”, autorul studiului principal dr. Amr Marawan, profesor asistent de medicină internă la Virginia Commonwealth University, a spus .
Cu toate acestea, legătura dintre vitamina D și nivelul de fitness a fost puternică și consecventă între diferite grupuri de oameni, a declarat Marawan într-un comunicat. Acest lucru sugereaza ca exista o conexiune robusta si ofera un impuls suplimentar pentru a avea niveluri adecvate de vitamina D.
Studiul a fost publicat astăzi (30 octombrie) în European Journal of Preventive Cardiology.
D și VO2
Este binecunoscut faptul că vitamina D este importantă pentru oasele sănătoase, dar un corp în continuă cercetare sugerează că vitamina poate afecta și inima și mușchii scheletici..
În noul studiu, cercetătorii au analizat informații de la aproape 2.000 de persoane din 20 până la 49 de ani din SUA, care au participat la un sondaj național de sănătate din 2001 până în 2004. Participanții au luat probe de sânge pentru a analiza nivelurile de vitamina D din sângele lor. De asemenea, au fost supuse unui test de exercițiu pe o banda de alergare pentru a-și măsura VO2 max, un proxy pentru fitness cardiorespirator. VO2 max se referă la cantitatea maximă de oxigen pe care organismul o poate folosi în timpul exercițiului fizic. Un VO2 mai mare indică o stare de fitness cardiorespiratorie mai mare.
Când participanții au fost împărțiți în cinci grupuri pe baza nivelului lor de vitamina D, cei din grupul cu cel mai ridicat nivel de vitamina D au avut VO2 max, care a fost cu aproximativ 3 unități mai mare decât cele din grupul cu cel mai scăzut nivel de vitamina D. (VO2 max se măsoară în unități de mililitri de oxigen consumat pe kilogramul de greutate corporală pe minut.)
În plus, cercetătorii au descoperit că, pe măsură ce nivelurile de vitamina D au crescut, VO2 max a crescut, de asemenea.
Descoperirile au avut loc chiar și după ce cercetătorii au considerat factori care ar putea afecta nivelul de vitamina D al oamenilor sau starea lor cardiorespiratorie, inclusiv vârsta, sexul, rasa și indicele de masă corporală (IMC), precum și dacă fumau sau aveau hipertensiune arterială sau diabet..
Rezultatele au fost constatate în rândul bărbaților și femeilor, precum și în rândul persoanelor din diferite grupuri de vârstă sau etnii.
În timp ce cercetătorii nu au căutat în mod specific mecanismul care leagă vitamina D și îmbunătățirea stării cardiorespiratorii, există un mod plauzibil din punct de vedere biologic prin care vitamina D ar putea afecta nivelul de fitness al oamenilor, au spus cercetătorii. Receptorii de vitamina D se găsesc pe multe tipuri de celule din corp, inclusiv celule musculare cardiace, astfel încât vitamina s-ar putea lega de aceste celule. Vitamina D ar putea ajuta la sinteza mușchilor-proteine sau la producerea de energie în celule, au spus cercetătorii.
Cu toate acestea, studiul nu a fost în măsură să țină seama de consumul de vitamina D al oamenilor sau de nivelul lor de activitate fizică, ambele putând afecta legătura găsită în studiu, au spus cercetătorii. De exemplu, s-ar putea ca persoanele care sunt mai potrivite să aibă mai multe sanse să ia suplimente de vitamina D sau să aibă niveluri mai mari de vitamina D din cauza expunerii la soare.
"Ne așteptăm să vedem niveluri mai mari de vitamina D la oamenii care petrec mai mult timp în aer liber", a spus Marawan.
Dar, indiferent de motivul legăturii, oamenii ar trebui să se asigure că vor obține cantități adecvate de vitamina D, a spus Marawan. Cu toate acestea, nu ar trebui să treacă peste bord. „Nu este cazul cu cât mai multă vitamina D, cu atât mai bine”, a spus Marawan. A lua niveluri foarte ridicate de suplimente de vitamina D, numite „megadoze”, este legat de toxicitate.
Mai multe cercetări sunt, de asemenea, necesare pentru a examina dacă administrarea suplimentelor de vitamina D la anumite doze afectează starea cardiorespiratorie, au spus cercetătorii.
Nota editorului: Acest articol a fost actualizat pe 30 octombrie, la 21:50, E.T. pentru a include mai multe citate de la Dr. Marawan.
Publicat inițial la .