Thomas Dalton
0 
3959
898
Femeile care au urmat o dietă alături de bărbați ar fi putut observa un rezultat frustrant: kilogramele par să cadă de la bărbați, în timp ce se încăpățânează să se lipească de femei. Acum, un nou studiu se bazează pe diferențele care au loc atunci când bărbații și femeile alimentează - și confirmă că, da, bărbații pierd în greutate mai repede.
În studiul, publicat online 7 august în revista Diabetes, Obesity and Metabolism, cercetătorii au urmărit peste 2.000 de adulți supraponderali cu prediabete din Europa, Australia și Noua Zeelandă. Pentru opt săptămâni, participanții au urmat o dietă de 800 de calorii, în cea mai mare parte lichidă, care a constat în supe, shake-uri și cereale calde, plus un aport zilnic de 1,5 cani (375 grame) de legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi roșii, castraveți și salată.
La sfârșitul celor opt săptămâni, 35 la sută dintre bărbați și femei au avut un nivel normal de glucoză din sânge și nu mai aveau prediabet, potrivit concluziilor. (Prediabetes înseamnă că o persoană are niveluri ușor ridicate de zahăr din sânge - o schimbare care crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2.) În plus, cercetătorii au descoperit că bărbații au pierdut aproximativ 26 kg (11,8 kilograme), în medie , peste opt săptămâni, comparativ cu aproximativ 22,2 kg (22 kg), în medie, la femei. [Știința pierderii în greutate]
Dar nu doar că bărbații au scăzut mai multe kilograme totale decât femeile - cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bărbații au avut reduceri mai mari decât femeile la alte măsuri legate de o sănătate mai bună, cum ar fi o frecvență cardiacă mai mică și o cantitate mai mică de grăsimi, precum și un risc scăzut. de diabet și sindrom metabolic. Acesta din urmă se referă la o colecție de simptome, cum ar fi hipertensiunea arterială și indicele de masă corporală (IMC), care poate ridica riscul de diabet și boli de inimă.
Cercetătorii au descoperit că dieta cu conținut scăzut de calorii a afectat-o în mod diferit, și nu toate diferențele au fost pozitive. De exemplu, în comparație cu bărbații, femeile au înregistrat reduceri mai mari ale colesterolului HDL, așa-numitul colesterol bun - o schimbare care ar putea fi proastă pentru sănătatea inimii. Mai mult, femeile din studiu au observat reduceri mai mari ale densității minerale osoase, ceea ce poate indica oase mai slabe și o masă corporală slabă, ceea ce înseamnă mai puțin mușchi. Cu toate acestea, femeile au pierdut mai multe centimetri în șolduri decât bărbații.
Diferențe specifice genului
Studiul confirmă ceea ce orice femeie care a urmat o dietă în același timp în care soțul ei a observat deja - bărbații pierd de obicei greutate mai repede decât femeile, a spus dr. Elizabeth Lowden, un medic endocrinolog bariatric la Centrul de sănătate metabolică și sănătate metabolică din Northwestern Medicine. la Spitalul Delnor din Geneva, Illinois, care nu a fost implicat în noul studiu.
Mai mult, diferențele de gen în pierderea în greutate și rezultatele îmbunătățite ale sănătății observate în acest studiu au sens fiziologic, a spus Lowden .
Bărbații, datorită compoziției lor corporale, au mai mult mușchi și o rată metabolică mai mare decât femeile, a spus Lowden. Deoarece toți participanții urmau o dietă aproximativ de 800 de calorii pe zi, iar bărbații consumă de obicei mai multe calorii zilnice decât femeile atunci când își urmau dietele obișnuite, ar fi avut un deficit caloric mai mare în dieta de studiu și astfel ar fi de așteptat să slăbească mai repede decât femeile, a spus ea.
Însă studiul a făcut un pas mai departe pentru a arăta diferite efecte metabolice ale dietei la bărbați, comparativ cu towomenul. De obicei, bărbații au mai multă greutate în secțiunea lor, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, care înconjoară organele interne, a spus Lowden. Atunci când grăsimea viscerală peopeloză, aceasta îmbunătățește rata metabolică, ajutându-i să ardă mai multe calorii, a explicat ea.
Pe de altă parte, femeile au, de obicei, mai multe grăsimi subcutanate, care sunt grăsime în jurul coapselor, spate și șolduri, care este important pentru copii, a spus Lowden. Atunci când oamenii pierd grăsime subcutanată, acest lucru nu-și îmbunătățește factorii de risc metabolici, deoarece acest tip de grăsime nu este metabolic activ, a explicat ea.
Într-adevăr, în studiu, cercetătorii au subliniat cercetările anterioare care au sugerat că diferențele dintre rezultatele metabolice observate la bărbații și femeile care urmează aceeași dietă ar putea fi pentru că bărbații pot mobiliza mai multe grăsimi din abdomenul lor în timpul pierderii în greutate, în timp ce femeile pot pierde. mai multe grăsimi subcutanate.
Cu toate acestea, deși bărbații și femeile supraponderali pot avea anumite efecte diferite asupra sănătății în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii, pierderea în greutate este întotdeauna benefică, a spus Lowden.
Una dintre limitările studiului este că nu a indicat dacă unele dintre femeile participante au trecut prin menopauză, a spus Lowden. După menopauză, femeile au tendința de a ține de grăsime în jurul mijlocului lor, așa cum fac bărbații și au mai multe grăsimi metabolice active, ceea ce ar putea influența rezultatele, a spus ea.
O altă limitare a studiului este că rezultatele s-au concentrat doar pe schimbări pe termen scurt și nu pe dacă greutatea pierdută de participanți și beneficiile pentru sănătate obținute ar putea fi menținute pe o perioadă mai lungă de timp, au scris cercetătorii.
Publicat inițial la .