Peter Tucker
0 
1461
137
În timp ce nu există nicio fântână a tinereții, un călugăr budist tibetan ar putea să fi trecut în următorul lucru cel mai bun, potrivit unei analize care arată că creierul său de 41 de ani seamănă de fapt cu cel al unui tânăr de 33 de ani.
Călugărul, Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), un renumit practicant și profesor de meditație, a început să mediteze la vârsta de 9 ani. „Numărul extraordinar de ore” pe care YMR l-a petrecut meditând poate explica de ce, în parte, creierul lui pare cu opt ani mai tânăr decât calendarul său varsta, au spus cercetatorii unui nou studiu longitudinal. (Un studiu longitudinal arată aceeași măsură în timp.)
Rezultatele adaugă la o mulțime de dovezi din ce în ce mai mari "că practica meditativă poate fi asociată cu îmbătrânirea biologică încetinită", au scris cercetătorii în studiul de caz, publicat online pe 26 februarie în revista Neurocase..
Legate de: Jocuri de minte: 7 motive pentru care ar trebui să meditați
În cadrul studiului, realizat la Centrul pentru minți sănătoase de la Universitatea din Wisconsin-Madison, cercetătorii au folosit IRM structural (imagistica prin rezonanță magnetică) pentru a scana creierul YMR de patru ori pe parcursul a 14 ani, începând cu vârsta de 27 de ani..
În această perioadă, 105 adulți din zona Madison, Wisconsin, care aveau aproximativ aceeași vârstă ca și YMR și-au scanat creierele. Aceste persoane au devenit grupul de control, astfel încât cercetătorii ar ști cum arăta îmbătrânirea normală a creierului.
După ce scanările RMN au fost colectate, cercetătorii au utilizat un instrument de învățare automată numit cadrul Brain Age Gap Estimation (Brainage Gap Estimation), care estimează vârsta creierului unei persoane privindu-i materia cenușie.
Efectuarea unui inventar al structurii materiei cenușii este un bun mod de a spune vârsta creierului, a declarat cercetătorul principal al studiului, Richard Davidson, profesor de psihologie și psihiatrie la Universitatea din Wisconsin-Madison și fondator și director al Centrului pentru minte sănătoase. „Materia gri este mașina neurală a creierului”, a spus Davidson. „Când se atrofiază creierul, există o scădere a materiei cenușii”.
Analiza lui BrainAGE a arătat că creierul YMR a întârziat să îmbătrânească în comparație cu controalele, care au căzut pe „banda de îmbătrânire tipică” când s-au înțepat, cercetătorii au descoperit.
„Marea constatare este că creierul acestui călugăr tibetan, care și-a petrecut peste 60.000 de ore din viața sa în meditație formală, îmbătrânește mai lent decât creierul controalelor”, a spus Davidson.
Creierul a arătat, de asemenea, că anumite regiuni ale creierului YMR nu diferă de controale, „sugerând că diferențele de îmbătrânire a creierului pot apărea din schimbări coordonate răspândite în toată materia gri”, au scris cercetătorii în studiu.
Maturitate timpurie
În plus, analiza BrainAGE a constatat că creierul YMR a ajuns la maturitate devreme. Nu este clar ce înseamnă acest lucru, a spus Davidson, deși cercetătorul a oferit o idee.
"Există zone ale creierului care vin online la mijlocul sfârșitului anilor 20, de exemplu, regiuni de reglementare ale creierului care joacă un rol important în autoreglarea, în reglarea atenției noastre", a spus Davidson. „Este posibil ca aceste zone să se maturizeze mai devreme în meditatori și asta ar avea sens, deoarece credem că meditația poate consolida aceste zone și aceste tipuri de funcții [în creier]”.
Alte cercetări ale Centrului pentru minți sănătoase arată că anumite tipuri de meditație pot consolida aceste abilități de reglementare, a remarcat Davidson.
Cu toate acestea, mai sunt multe de învățat. Acest studiu de caz examinează doar un meditator și unul realizat. Rămâne un mister cât de multă meditație este necesară înainte ca aceste schimbări de materie cenușie să aibă loc, a spus Davidson.
Mai mult, viața YMR este unică. La 12 ani, el a fost întronizat formal ca a șaptea întrupare a lui Yongey Mingyur Rinpoche. În adolescență, a devenit un maestru în retragere, responsabil de călăuzirea călugărilor și maicilor în vârstă prin complexitatea practicilor de meditație budistă pe o perioadă de trei ani, au scris cercetătorii în studiu. YMR a continuat să ducă o viață împlinită, iar el participă la studii, inclusiv aceasta, pentru a ajuta oamenii de știință să afle mai multe despre meditație și creier.
Pe scurt, nu este clar dacă creierul său „tânăr” este rezultatul meditației, alți factori din viața lui sau a tuturor celor de mai sus. De exemplu, este posibil ca oamenii născuți în munții înalți ai Tibetului să aibă creiere care îmbătrânesc mai încet, a spus Davidson. Sau poate YMR are o alimentație sănătoasă și trăiește în zone cu mai puțină poluare. Un grup de control de oameni cu medii similare cu YMR ar putea ajuta cercetătorii să înțeleagă mai bine răspunsurile la aceste întrebări.
Davidson a menționat, însă, că nu se știe dacă a avea un creier tânăr înseamnă că o persoană va trăi mai mult.
Chiar și așa, studiul sugerează că meditația poate fi sănătoasă pentru cei care o practică, a spus dr. Kiran Rajneesh, neurolog la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, care nu a fost implicat în cercetare.
"Are un sens din punct de vedere biologic, deoarece stresul este un lucru care provoacă îmbătrânirea", a spus Rajneesh, "Nu doar stresul psihologic, care este cu siguranță o parte din el, ci și stresul care se întâmplă la nivel celular".
Rajneesh a adăugat „este cu siguranță ceva pe care fiecare dintre noi l-am putea lua acasă. Poate că a face acele câteva minute de meditație și a ne încetini viața, chiar și pentru o anumită perioadă de timp, este probabil să vă ajute”.
- 7 fapte care îndreaptă mintea despre vise
- 10 lucruri pe care nu le știai despre creier
- 11 fapte pe care fiecare părinte ar trebui să le știe despre creierul copilului lor
Publicat inițial la .
OFERTA: Economisiți cel puțin 53% cu ultima noastră ofertă de reviste!
Cu ilustrații impresionante tăiate care arată modul în care funcționează lucrurile și fotografia cu mintea a celor mai inspirate spectacole ale lumii, How It Works reprezintă punctul culminant al distracției, de fapt, pentru o audiență principală dornică să țină pasul cu cele mai noi tehnologii și cu cele mai impresionante fenomene din planeta și nu numai. Scris și prezentat într-un stil care face chiar și cele mai complexe subiecte interesante și ușor de înțeles, modul în care funcționează se bucură de cititorii de toate vârstele.
Vezi toate comentariile (0)