Gyles Lewis
0 
3522
610
Colesterolul este un material cerat care este produs în mod natural de ficat. Protejează nervii, produce hormoni și face țesuturi celulare, în conformitate cu Academia Americană a Medicilor de Familie. Cu toate acestea, prea mult colesterol poate fi un lucru rău - motiv pentru care este important să îl gestionați și să îl mențineți la niveluri rezonabile.
Oamenii își pot verifica nivelul de colesterol prin obținerea unui simplu test de sânge. Testul măsoară colesterolul total, HDL (lipoproteină de înaltă densitate), LDL (lipoproteină de densitate mică) și trigliceride, un alt tip de grăsime din fluxul sanguin.
HDL este colesterolul „bun” care menține LDL, colesterolul „rău”, în conformitate cu American Heart Association. Prea mult colesterol LDL poate provoca acumularea de depozite cunoscute sub numele de placă în vasele de sânge, ceea ce determină o scădere a cantității de sânge și oxigen care merge la inimă. La rândul său, acest lucru poate duce la boli de inimă și atac de cord. [Diagrama sistemului circulator uman (infografic)]
Când oamenii învață că au colesterol ridicat, valoarea reflectă adesea nivelul colesterolului LDL, a spus dr. Kavita Sharma, directorul clinic al Clinicii de Lipide a Universității de Stat din Ohio Wexner Medical Center..
Simptome și cauze
Nu există simptome de colesterol ridicat. De aceea, Institutul Național de Inimă, Plămân și Sânge de la Institutele Naționale de Sănătate (NIH) recomandă să vă verificați colesterolul la 20 de ani și apoi la fiecare cinci ani după aceea. Medicul va putea spune dacă nivelul colesterolului a crescut prea repede și poate ajuta la formularea unui plan de tratament.
Nivelurile de colesterol rău, care îngustează și întăresc arterele, sunt exacerbate de o dietă bogată în grăsimi saturate, fiind supraponderale sau obeze și având activitate fizică mică sau deloc. Sharma a spus că produsele alimentare bogate în grăsimi saturate includ carnea grasă, carnea de porc, alimentele prăjite, precum și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi laptele, untul și brânzeturile din grăsimi mari,.
Grăsimile trans, care pot ridica și nivelul de colesterol LDL, pot fi dificil de calculat. Mâncătorii observanți pot privi etichetele nutriționale pentru a vedea câte grăsimi trans sunt în dieta lor, a spus Sharma.
Colesterolul ridicat este, de asemenea, cauzat, în parte, de genetică. De exemplu, hipercolesterolemia familială, o afecțiune genetică, se întâmplă atunci când organismul nu este în măsură să elimine colesterolul LDL din sânge, conform NIH.
Vârsta și sexul sunt, de asemenea, factori de risc. În general, femeile au niveluri mai mici de LDL decât bărbații înainte de menopauză, dar după menopauză, nivelul de colesterol al femeilor tinde să crească, în conformitate cu American Heart Association. Fumatul și diabetul sunt, de asemenea, factori de risc pentru colesterolul ridicat, potrivit Clinicii Mayo.
Nivelurile ridicate de trigliceride sunt, de asemenea, legate de un risc crescut de formare a plăcii vaselor de sânge și de boli de inimă, a spus Sharma. De asemenea, sunt legați de diabet și sindrom metabolic, o afecțiune legată de tensiunea arterială ridicată, niveluri ridicate de zahăr din sânge, exces de grăsime corporală în jurul taliei și niveluri ridicate de colesterol, potrivit Clinicii Mayo.
Diagnostic și teste
Este posibil ca un medic să vă ceară să postească 12 ore înainte de a face un test de colesterol. După colectarea unei probe de sânge, medicii pot măsura diferitele concentrații de colesterol total, colesterol HDL, colesterol LDL și trigliceride.
În 2013, Colegiul American de Cardiologie și American Heart Association au lansat noi orientări pentru colesterol. Aceste noi recomandări îi ajută pe medici să determine ce persoane ar trebui să primească statine. Statinele sunt medicamente care blochează producția de colesterol și, de asemenea, pot ajuta organismul să reabsorbeze colesterolul acumulat în plăci în vasele de sânge ale unei persoane, potrivit Clinicii Mayo.
Persoanele din patru grupuri ar trebui să primească statine, în conformitate cu ghidurile. Acestea includ persoane care au:
- O istorie a bolilor cardiovasculare.
- Un nivel de colesterol LDL de 190 miligrame pe decilitru (mg / dL) sau mai mare.
- Diabetul de tip 2 și are între 40 și 75 de ani.
- Un risc ridicat de boli de inimă.
Ultimul grup poate fi determinat folosind o formulă care ține cont de vârsta, sexul, rasa, istoricul fumatului și nivelul de colesterol. Sharma nivelurile de colesterol LDL pot varia de la 100 până la aproximativ 160 mg / dL, a spus Sharma.
Tratament și medicamente
Medicii vor recomanda întotdeauna mai întâi schimbările de stil de viață pentru a trata colesterolul ridicat, cum ar fi consumul de alimente sănătoase, exercițiile fizice și pierderea în greutate. Cu toate acestea, există și medicamente care pot ajuta la reducerea colesterolului. Acestea includ statine cunoscute sub numele de brand Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, Crestor, Zocor și Livalo, a spus Sharma..
Un alt tip de medicamente este rășina care leagă acidul biliar, care include denumirile Prevalite, Questran, Welchol și Colestid, potrivit Clinicii Mayo. Acest medicament crește producția de acizi biliari a ficatului, reducând astfel cantitatea de colesterol din sânge.
Studiile arată că statinele sunt extrem de eficiente la scăderea colesterolului, dar pot provoca reacții adverse, cum ar fi dureri musculare, la unele persoane, a spus Sharma. În aceste cazuri, oamenii pot folosi inhibitori de absorbție a colesterolului, cum ar fi numele de marcă Zetia, care limitează cantitatea de colesterol dietetic pe care organismul tău îl absoarbe. Acești inhibitori pot fi, de asemenea, combinați cu o statină, cum ar fi în medicamentul Vytorin, care scade atât absorbția și producția de colesterol, conform Clinicii Mayo.
Există, de asemenea, unele alimente naturale și suplimente care pot ajuta la scăderea colesterolului, în conformitate cu Clinica Mayo, inclusiv anghinare, orz, usturoi, tărâțe de ovăz, beta-sitosterol, psyllium blond (găsit în Metamucil) și sitostanol. Chiar și fasolea poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău, potrivit unui studiu din 2014 în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene, la fel ca alimentele cu fibre solubile, cum ar fi mere, varza de Bruxelles, pere și prune, raportate anterior.
Strategii de prevenire a colesterolului ridicat
Cel mai bun mod de a preveni colesterolul ridicat este același mod de a trata colesterolul ridicat - trăind un stil de viață sănătos. Prin pierderea în greutate, consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate, eliminarea grăsimilor trans, consumul de cereale integrale, fructe, legume și pește și consumul de alcool cu moderație, este posibil să se mențină nivelul colesterolului și trigliceridelor, potrivit Sharma și American Heart Association . Exerciții fizice regulate - 30 până la 60 de minute pe zi - și conducerea unui stil de viață fără fum sunt, de asemenea, metode importante pentru prevenirea colesterolului ridicat.
Cuplurile care încearcă să conceapă pot dori, de asemenea, să-și urmărească nivelul de colesterol. Potrivit unui studiu realizat în 2014 despre aproximativ 500 de cupluri, cercetătorii au descoperit o legătură puternică între bărbați și femei cu un nivel mai ridicat de colesterol și timpul necesar pentru a rămâne însărcinată, a raportat anterior.
Cu toate acestea, poate fi neînțelept să-ți ridici nivelul de colesterol în mod dramatic ca un yo-yo. Potrivit unui studiu din 2018 în jurnalul Circulation care a privit 6,7 milioane de persoane din Coreea de Sud, altfel persoanele sănătoase care au avut fluctuații în greutate, tensiune arterială, colesterol și / sau niveluri de zahăr din sânge au avut un risc crescut de atac de cord, accident vascular cerebral și moarte precoce. din orice cauză în comparație cu persoane cu lecturi mai stabile.
Chiar și așa, este important să te străduiești pentru un nivel mai scăzut al colesterolului și să cauți tratament, dacă este nevoie. Un punct de vedere din 2018 în jurnalul JAMA a declarat că peste 39 de milioane de persoane din Statele Unite sunt „eligibile pentru, dar nu iau o statină” pentru colesterolul lor.
Resurse aditionale
- Ghidul tău pentru scăderea colesterolului cu modificări terapeutice ale stilului de viață, de la Institutul Național al inimii, plămânului și sângelui.
- Fișă tehnică pentru colesterol, de la CDC.
- Top 5 se schimbă stilul de viață pentru a-ți îmbunătăți colesterolul, de la Clinica Mayo.
Raportări suplimentare de către Amanda Chan. Acest articol are caracter informativ și nu este menit să ofere consultanță medicală.