18 moduri în care sarcina îți poate schimba corpul pentru totdeauna

După naștere

Ei spun că a fi mamă te schimbă și nu glumesc. În niciun alt moment din viață nu veți crește un organ cu totul nou, vă veți forța inima să pompeze cu 50 la sută mai mult sânge și să aveți celule extraterestre să vă deturneze creierul.

Și în timp ce majoritatea acestor schimbări ciudate dispar după naștere, câteva dintre ele, ca și micuța ta, sunt destinate păstrării. De la picioare permanent mai mari până la diabet, iată 18 lucruri care s-ar putea să nu se întoarcă niciodată la modul în care au fost înainte de sarcină.

Mărimea pantofului

Există două motive principale pentru modificarea mărimii pantofului în timpul sarcinii: creșterea în greutate și hormoni.

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) spune că femeile cu o greutate normală ar trebui să câștige de la 25 la 35 lbs. (Între 11 și 16 kilograme) în timpul sarcinii. "Acea greutate suplimentară care este transportată pentru cele 10 luni lunare de sarcină, și chiar mai mult, aplatizează arcul [piciorului]", motiv pentru care unele femei câștigă aproximativ jumătate de pantof în timpul sarcinii, a spus dr. Michael Cackovic, obstetrică director al bolilor cardiace și sarcinii la Ohio State University Medical Center Wexner.

Hormonul relaxin joacă de asemenea un rol. După cum sugerează și numele său, relaxina ajută la relaxarea ligamentelor și oaselor din pelvis, astfel încât corpul poate fi elastic în timpul nașterii. Dar relaxina afectează, de asemenea, ligamentele pe tot corpul, inclusiv în picioare, ceea ce poate face ca picioarele unei femei să se dezlipească și să se răspândească mai mult, a spus dr. Leena Nathan, profesor asistent clinic de obstetrică și ginecologie la Universitatea din California, Los Angeles.

Mame noi: odată ce picioarele îți cresc, ar trebui să te obișnuiești să faci sport cu o dimensiune mai mare a pantofilor, deoarece aceste schimbări sunt permanente, chiar și după ce slăbești și producția de relaxin se oprește, a spus Cackovic.

Kilograme în plus

Și vorbind despre creșterea în greutate, în timp ce acele kilograme în plus nu trebuie să fie permanente, sunt pentru multe femei.

Una din 4 femei va atârna pe 11 kg. sau mai mult (5 kg sau mai mult) pe an după naștere. Și după ce a avut un copil, o femeie va fi, în medie, de 2,5 - 5 lbs. (1 - 2 kg) mai grea decât ea înainte de sarcină, a spus anterior Kathleen Rasmussen, o profesoară de nutriție maternă și copilă la Universitatea Cornell. Deși nu este o tonă, imaginați-vă că repetați acel proces pentru patru sau cinci bebeluși; după aceea, creșterea în greutate suplimentară poate fi semnificativă

Modificări vaginale

Acesta nu ar trebui să fie o surpriză, având în vedere dimensiunile medii ale capului nou-născutului, dar femeile au adesea modificări vaginale postpartum. În timp ce vaginul se va reduce până la dimensiunea sa inițială după naștere, majoritatea femeilor vor avea un vagin permanent mai larg, a spus dr. Alyssa Dweck, medic ginecolog din New York și autorul „The Complete A to Z for Your V,” (Fair Winds Press, 2017).

"Există mulți factori care contribuie, inclusiv tipul de naștere, mărimea bebelușului, factori genetici [și] fiind supraponderali, pentru a numi câțiva", a spus Dweck .

Problema noastră

Deși nu toate femeile se confruntă cu una dintre cele mai neplăcute probleme asociate cu stoarcerea unui 8-lb. (3,6 kg) uman din corpul lor, dând naștere - din păcate - pune mamele un risc crescut pentru incontinență sau pierderea controlului vezicii urinare. Acest lucru se datorează faptului că nașterea vaginală poate slăbi mușchii necesari pentru controlul vezicii urinare și poate deteriora nervii vezicii urinare și țesutul de susținere, ducând la o podea pelvină scăzută (prolapsată), potrivit Clinicii Mayo.

C-secțiuni pot crește, de asemenea, riscul de incontinență, a spus Cackovic.

Femeile cu incontinenta pot practica exercitii Kegel pentru a consolida acesti muschi ai podelei pelvine, a spus el. Există, de asemenea, cel puțin un dispozitiv compatibil cu Bluetooth care le permite oamenilor să facă exerciții pe podea pelvină și să obțină biofeedback cu o aplicație pe telefonul lor și un dispozitiv intravaginal mic, a spus Dweck..

Câștigă un copil, pierde un dinte

Povestea vechilor soții spune: „Câștigă un copil și pierde un dinte”. Și poate există ceva adevăr în acest sens.

Un studiu realizat în 2008 asupra a 2.635 de femei din Jurnalul American de Sănătate Publică a descoperit că, cu cât au mai multe femei, cu atât mai multe șanse să-și fi pierdut dinții. Femeile cu vârste cuprinse între 35 și 49 de ani cu un copil au pierdut în medie doi dinți, în timp ce femeile cu doi copii au pierdut în medie patru. Între timp, femeile cu patru sau mai mulți copii pierduseră în medie șapte dinți. Nu este clar exact de ce, întrucât frecvența îngrijirii stomatologice nu părea să fie legată de această asociere.

Alte probleme dentare includ gingiile mărite și sângerarea mai mare de la gingii în timpul sarcinii din cauza fluxului sanguin crescut, a spus Nathan. Iar acidul din vărsături, dacă femeile au o boală matinală, poate să îndepărteze smalțul pe dinți, a spus Nathan.

Modificările hormonale în timpul sarcinii pot afecta și populația de bacterii sau microbiomul gurii, de aceea este important să practici o igienă dentară bună în acest timp, a spus Cackovic.

"Stim ca femeile care nu au o sanatate dentara buna au de fapt un risc pentru nasterea premergatoare, asa ca este foarte important pentru femei sa-si vada dentistii in timpul sarcinii si sa-si curete dintii conform programului", a spus Nathan. „Dacă nu este îngrijit, cu siguranță poate persista postpartum”.

Sânii care cresc și se micșorează

Sânii unei femei trec prin unele schimbări mari (și puțin) în timpul și după sarcină.

„În primul rând, acestea devin mai mari, deoarece țesutul adipos adânc în sân este înlocuit cu țesut funcțional”, în pregătire pentru alăptare, Cackovic a spus.

Dar acești sâni mai mari nu durează pentru totdeauna. "După ce o femeie oprește alăptarea, acel atrofie tisulară funcțională, pentru că nu se mai folosește", a spus Cackovic. „Și atunci nu este imediat înlocuit cu grăsime, pentru că grăsimea a dispărut deja”.

Dacă femeia rămâne din nou însărcinată, procesul se va repeta. Și dacă femeia câștigă multă greutate după o sarcină, atunci va înlocui acele celule grase din sânii ei. "Dar, în general, dacă cineva este o persoană foarte potrivită și nu crește în greutate, atunci [sânii ei] vor rămâne mai mici în acel moment", a spus Cackovic.

Sânge înfiorător

Termenul tehnic pentru acest efect secundar supra-depresiv al sarcinii este ptoza. Și odată ce sânii s-au înăbușit, nu vor mai coborî din nou, deoarece cauza căderii sânilor este întinderea ligamentelor și a elastinei care țin țesutul gras la locul lor, potrivit studiului din 2008 în Aesthetic Surgery Journal.

Una pozitivă? După ce ați avut copilul respectiv, este puțin probabil să alăptați alăptarea. Un studiu din 2010 apărut în revista Annals of Plastic Surgery a descoperit că femeile care erau însărcinate aveau o afecțiune mai mare decât cele care nu aveau. Dar, în timp ce creșterea în greutate, statutul de fumat și sarcinile suplimentare au înrăutățit droopinessul, alăptarea nu a făcut-o.

Risc mai mic de cancer de sân

În timp ce sânii pot să-și piardă lupta împotriva gravitației, iată un fapt care te poate afecta: Alăptarea poate scădea riscul de a dezvolta cancer de sân. La fiecare 12 luni, o femeie alăptează un copil, riscul său relativ de cancer la sân scade cu 4 la sută, potrivit unei recenzii din 2002 în The Lancet.

Scrâșnind numerele, autorii au sugerat că până la jumătate din riscul de cancer de sân în țările dezvoltate ar putea fi redus dacă femeile ar avea atât de mulți bebeluși ca în țările în curs de dezvoltare, iar două treimi din acea reducere a riscului se datora alăptării. (Cu toate acestea, există și alte beneficii asociate cu a avea mai puțini copii.)

Vergeturi

Femeile însărcinate pot observa vergeturi roz sau roșii pe pielea lor în timpul sarcinii. Acordată, această afecțiune nu este unică numai sarcinii; oamenii pot obține vergeturi de fiecare dată când se confruntă cu o creștere mare sau o scădere a greutății, a spus Cackovic.

Vestea bună este că, în timp ce vergeturile se lipesc, în timp, acestea devin mult mai ușoare în timp. "De obicei se estompează într-un an-doi ani", a spus Cackovic. Cu toate acestea, „dacă femeia rămâne din nou însărcinată sau câștigă sau pierde din nou multă greutate, pot deveni mai accentuate”.

Cresterea parului

Femeile deseori observă că părul de pe capul lor este mai luminos și mai dens în timpul sarcinii. Dar de ce se întâmplă asta??

Răspunsul are legătură cu hormonii. Nivelurile crescute de hormoni se pot traduce în mai puțini fire de păr pierdute în timpul sarcinii. De aceea, femeile pot avea un cap mai gros de păr în timpul sarcinii.

După ce nivelurile de hormoni revin la post-sarcină normală, acel păr leneș va dispărea. „Nu este neobișnuit ca femeile să se plângă la șase luni că părul le cădea”, a spus Cackovic. „Dar [căderea părului] este într-adevăr doar un lucru temporar și, de obicei, se rezolvă cu aproximativ 12 până la 18 luni”.

• 1
• 2

Pagina curentă: Pagina 1