Thomas Dalton
0 
2315
56
Dintre toate invențiile moderne pe care ne bazăm în viața noastră de zi cu zi, ceasul cu alarmă este probabil cel mai disprețuit universal. Ciufuletele sale de dimineață scăpate ne smulg inconfortabil din mahalaua noastră și revenim la realitate. Și totuși, oricât de enervante sunt ceasurile de alarmă, sunt de asemenea indispensabile pentru a ne scoate din pat. Aceasta ridică o întrebare interesantă: cum s-au trezit oamenii înainte ca ceasurile de alarmă să devină atât de omniprezente?
De-a lungul veacurilor, chiar și simplul act de a spune timpul a prezentat o provocare uriașă oamenilor pe care am încercat să o rezolvăm cu invenții elaborate. Grecii antici și egiptenii au dezvoltat momente de soare și obeliscuri falnice care ar marca timpul cu o umbră care se mișca cu soarele. Datând în jurul anului 1500 î.C., oamenii au produs ochelari de oră, ceasuri de apă și lămpi cu ulei, care au calibrat trecerea orelor cu mișcări de nisip, apă și ulei..
Din aceste invenții timpurii au ieșit câteva încercări rudimentare de a crea o alarmă de dimineață - cum ar fi ceasurile cu lumânări. Aceste dispozitive simpliste din China antică erau încorporate cu unghii care erau eliberate pe măsură ce ceara se topea, lăsând unghiile să se înfundă tare într-o tavă de metal de mai jos la un moment dat, trezind somnul. [De ce nu ne putem aminti visele noastre?]
Dar astfel de invenții crude erau imprevizibile și lipsite de încredere. Și astfel, până când s-au creat invenții mecanice mai precise, oamenii au trebuit să depindă de o altă formă mai înnăscută de cronometrare: propriile noastre ceasuri interne.
Oamenii au două procese biologice care stau la baza modelelor noastre naturale de somn și trezire: homeostază și ritmuri circadiene, a spus Melinda Jackson, un coleg principal de cercetare în somn și psihologie la Royal Melbourne Institute of Technology University din Australia. Principiul principal care stă la baza homeostaziei - un proces de semnalizare guvernat de regiunea hipotalamusului din creier - „este că cu cât suntem mai treji, cu atât este mai mare impulsul nostru de somn sau de probabilitatea de a adormi”, a spus Jackson. Apoi, „când adormim, șoseaua pentru somn se disipează peste noapte” - ceea ce semnalează când este momentul să ne trezim, a spus ea.
Suprapunându-se acest lucru, ritmul circadian - controlat și de celulele din hipotalamus - este un proces paralel care reglează fazele somnolentei și ale vigilenței pe parcursul unei zile. Acest proces este, de asemenea, afectat de lumină și întuneric, ceea ce înseamnă că perioadele de vigilență și somnolență corespund de obicei cu lumina dimineții și respectiv întunericul nocturn. Într-o epocă înainte de alarme, Jackson spune că este probabil că așa s-au trezit oamenii, blocați de orele de somn acumulate, împerecheate cu razele soarelui răsărit.
Semne religioase
În cercetările sale asupra practicilor istorice ale somnului britanic, Sasha Handley, lector principal în istoria modernă timpurie la Universitatea Manchester din Regatul Unit, a descoperit că oamenii din această perioadă creștină își orientau adesea paturile spre est - unde soarele răsărea. . Raționamentul lor a fost parțial religios, deoarece se credea că estul este direcția din care va veni Iisus în timpul învierii sale, a spus ea. Dar este posibil ca această orientare să le permită și oamenilor să se trezească cu razele soarelui.
"E greu să-ți imaginezi acum o lume în care tiparele tale de a dormi și de a te trezi din nou au fost influențate direct de apusul și răsăritul soarelui", a spus Handley .
Un alt fapt simplu, dar notabil este faptul că oamenii de atunci nu aveau nicio modalitate de a-și izola fonic casele împotriva zgomotelor lumii exterioare, așa cum facem noi astăzi, a adăugat Handley. "Pentru o societate care era agricolă copleșitoare înainte de Revoluția industrială, zgomotele naturii erau probabil lucruri cu adevărat importante", a spus ea. Sunetele cocoșilor care plesnesc și muiau vacile care așteaptă să fie mulse ar fi întrerupt mahalaua oamenilor. Clopotele bisericii au funcționat, de asemenea, ca un tip de ceas cu alarmă timpurie, a spus ea. [Cum funcționează un ceas atomic?]
Handley consideră că, istoric, oamenii s-au putut motiva și mai mult personal să se trezească la o anumită oră. Cercetările efectuate pe Marea Britanie modernă timpurie arată că în această epocă, orele de dimineață au fost văzute ca un timp spiritual, când apropierea de Dumnezeu poate fi demonstrată prin trezirea la o oră programată de rugăciune. „Trezirea într-un mod programat a fost văzută a fi un semn al sănătății și al eticii bune”, a spus Handley. "Există aproape un sentiment al competitivității care stă la baza acestui lucru: cu cât te-ai ridicat mai devreme din pat, cu atât mai mult te-a favorizat Dumnezeu cu puterile fizice."
peashooters
Însă în anii 1600 și în anii 1700, încrederea de sine pentru trezire a devenit probabil mai puțin crucială odată cu răspândirea primelor ceasuri de alarmă interne, cunoscute sub numele de ceasuri cu lanterne, conduse de greutăți interne care ar ataca un clopot ca alarmă. În 1800, în Marea Britanie, familii mai înstărite aveau de asemenea angajați înăuntru - oameni înarmați cu bastoane lungi pe care le atingeau neîncetat pe fereastra cuiva până când erau treziți. (Unii ciocanitori chiar au folosit paie prin care ar trage mazăre la ferestrele clienților lor.) Acești cronometri umani au fost înlocuiți treptat de răspândirea ceasurilor de alarmă ieftine în anii 1930 și 1940 - precursorii celor pe care îi cunoaștem astăzi.
Dar dependența noastră modernă de alarme este de fapt un lucru bun? Jackson nu este atât de sigur. Faptul că astăzi avem tendința de a profita de ocazie în weekend pentru a dormi este „un indiciu că oamenii trebuie să își facă mai mult timp pentru somn în timpul săptămânii, mergând să doarmă mai devreme noaptea, dar nu facem asta”, a spus ea. . În schimb, lucrăm mai târziu și mai mult ca oricând, iar serile noastre sunt invadate de televizoare, laptopuri și telefoane mobile. „Somnul nu are prioritate”, a spus Jackson. "Deci, nu avem altă alegere decât să folosim o alarmă."
În acest sens, Handley consideră că istoria poate oferi câteva lecții. În timpul istoriei moderne timpurii, există dovezi că oamenii au acordat o importanță deosebită beneficiilor pentru somn pentru sănătate. „Dormitul bine este o parte într-adevăr esențială a practicilor lor obișnuite de îngrijire a sănătății”, a spus Handley.
Noaptea era extrem de ritualizată: oamenii consumau băuturi din plante soporifice, își umplu pernele cu flori parfumante liniștitoare și se angajau în activități calmante precum rugăciunea și meditația sau în hobby-uri fără minte, cum ar fi broderia chiar înainte de culcare.
Dacă ar fi să luăm câteva sfaturi de la acești oameni istorici, Handley a spus că ar fi să „puneți somnul înapoi în centrul ciclului dvs. de 24 de ore. Încercați-l și dezvăluiți-l. Este singurul lucru cel mai bun pe care îl puteți face pentru dvs. .“ Ca bonus suplimentar, trezirea nu va fi o atracție.